Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подтягивания с весом: техника выполнения
Подтягивания с весом: Базовое силовое упражнение для широчайших, трапеций и бицепсов. Дополнительный вес увеличивает нагрузку на мышцы Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаТурник/брусья
Описание
Базовое силовое упражнение для широчайших, трапеций и бицепсов. Дополнительный вес увеличивает нагрузку на мышцы
Техника выполнения
- Зафиксируйте отягощение на поясе с помощью ремня с карабином, возьмитесь за перекладину удобным хватом.
- Подтянитесь вверх до уровня подбородка или выше.
- Контролируемо опуститесь вниз.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.