Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Пуловер с босу: техника выполнения
Пуловер с босу: Упражнение для растяжки и укрепления грудных мышц, широчайших мышц спины и передних зубчатых мышц, улучшает подвижность плечевого пояса. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение для растяжки и укрепления грудных мышц, широчайших мышц спины и передних зубчатых мышц, улучшает подвижность плечевого пояса.
Техника выполнения
- Лягте на пол, разместив верхнюю часть спины и голову на выпуклой стороне BOSU.
- На вдохе плавно опустите BOSU за голову, чувствуя растяжение в грудных мышцах.
- На выдохе верните BOSU в исходное положение над уровнем груди.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.