Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Рубящий мах с медболом в положении на коленях: техника выполнения
Рубящий мах с медболом в положении на коленях: Упражнение развивает взрывную силу и мощность корпуса, прорабатывая косые мышцы живота, пресс и мышцы плечевого пояса. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение развивает взрывную силу и мощность корпуса, прорабатывая косые мышцы живота, пресс и мышцы плечевого пояса.
Техника выполнения
- Встаньте на колени, удерживая медбол обеими руками на уровне груди.
- Мощно скрутите корпус и выполните диагональный бросок мяча вниз перед собой.
- Поднимите мяч и повторите движение в противоположную сторону.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.