Румынская тяга: техника выполнения

Румынская тяга: Упражнение направлено на растяжение и сокращение задней поверхности бедра и ягодиц. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиНогиШтанга

Ещё видео упражнений с Ириной Связаться с тренером

Описание

Упражнение направлено на растяжение и сокращение задней поверхности бедра и ягодиц.

Техника выполнения

Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, штанга в руках. Опуститесь вниз, отводя таз назад слегка сгибая колени.
Следите за прямой спиной.
Поднимитесь с усилием ягодиц.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок