Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Слэм от груди с медболом: техника выполнения
Слэм от груди с медболом: Упражнение развивает взрывную силу, мощность и координацию, задействуя грудные мышцы, плечи, кор и мышцы ног. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение развивает взрывную силу, мощность и координацию, задействуя грудные мышцы, плечи, кор и мышцы ног.
Техника выполнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, удерживая медбол обеими руками на уровне груди.
- Мощно вытолкните мяч перед собой и вниз, выполняя бросок об пол.
- Поймайте мяч после отскока и вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.