Становая тяга «сумо»: техника выполнения

Становая тяга «сумо»: Один из вариантов становой тяги. Многим такой вариант удобней, чем классическая становая тяга. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиНогиШтанга

Ещё видео упражнений с Ириной Связаться с тренером

Описание

Один из вариантов становой тяги. Многим такой вариант удобней, чем классическая становая тяга.

Техника выполнения

Исходное положение: Широкая постановка ног, штанга перед собой, хват узкий.
С прямой спиной поднимайте штангу, выпрямляя колени и таз.
Опускайтесь контролируемо.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок