Рецепты Креветки с сыром запеченные
Креветки с сыром запеченные
Обед
ОбедУжин Быстрый рецепт

Креветки с сыром запеченные

Креветки с сыром запеченные — основное блюдо. Калорийность: 120 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: креветки, сыр, бобовые.

Время
20 мин
Порции
2
Сложность
Средняя
Скачать в PDF
02

Приготовление

9 шагов
  1. 01

    Заранее подготовить все необходимые продукты. Вынуть креветки из морозильной камеры и оставить при комнатной температуре до полного оттаивания.

  2. 02

    Лук и чеснок очистить от кожуры. У фасоли срезать хвостики. При использовании зрелые стручки, удалить усики по бокам.

  3. 03

    Креветки очистить от панцирей, удалить головы и хвосты. Убрать вену на спинке каждого ракообразного. Обсушить мясо креветок салфетками.

  4. 04

    Поместить креветки в глубокую тарелку или иную ёмкость. Добавить оливковое или любое растительное масло без запаха, выжать 0,5 лимона, посолить, поперчить. Чеснок нашинковать ножом или пропустить через пресс, поместить в тарелку.

  5. 05

    В это время залить стручки фасоли кипятком и оставить таким образом на 2 мин. Если фасоль не очень молодая, то добавить её в кипящую воду и проварить 1–2 мин, тогда она в готовом блюде будет более мягкая.

  6. 06

    На дно формы для запекания переложить ровным слоем зелёную фасоль.

  7. 07

    Уложить сверху маринованные креветки, а так же лук, предварительно нарезанный не очень тонкими перьями. Маринад, который остался от креветок, распределить поверх продуктов.

  8. 08

    Поставить форму в заранее разогретую духовку и готовить в духовке 10 мин при температуре 180–200 °C на режиме "верх — низ". Время запекания может немного увеличится, ориентировать на креветки, они должны покраснеть и скрутиться в колечки. Вынуть креветки из духовки и сразу же посыпать сыром.

  9. 09

    При желании перед подачей сбрызнуть ещё раз соком лимона и слегка поперчить.

Генератор меню Добавьте блюдо в свой рацион Собрать меню на неделю → Приложение Fit Push Питание и прогресс всегда рядом Открыть приложение → 3 урока бесплатно Выстройте питание без жёстких диет Начать курс →