Обед
ОбедУжин
Минтай в аэрогриле
Минтай в аэрогриле — основное блюдо. Калорийность: 73 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: рыба, минтай, овощи.
- Время
- 50 мин
- Порции
- 3
- Сложность
- Простая
02
5 шагов
Приготовление
-
01
Минтай очистить от внутренностей, удалить плавники и промыть. Нарезать порционными кусками.
-
02
Переложить рыбу в миску, добавить лимонный сок, сухие специи, соль и чёрный перец. Перемешать и выдержать 20 мин.
-
03
Разложить куски рыбы на решётке аэрогриля.
-
04
Готовить около 15 мин при 180 °C.
-
05
Переложить готовую рыбу на тарелку.
Генератор меню
Добавьте блюдо в свой рацион
Собрать меню на неделю →
Приложение Fit Push
Питание и прогресс всегда рядом
Открыть приложение →
3 урока бесплатно
Выстройте питание без жёстких диет
Начать курс →
