Рыбные котлеты ПП в духовке на противне

Рыбные котлеты ПП в духовке на противне — котлеты. Калорийность: 119 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: рыба, форель или камбала, яйца.

Ингредиенты

КБЖУ

119.0 ккал

7 шагов

01
Рыбное филе разморозить при необходимости, промыть, обсушить и удалить кости.
02
Нарезать рыбу кусочками и измельчить в блендере или ножом.
03
Петрушку промыть, обсушить и мелко нарезать.
04
Соединить рыбный фарш, яйцо, томатную пасту, специи и петрушку. Добавить соль и перец, перемешать до однородности.
05
Влажными руками сформировать котлеты одинакового размера.
06
Разложить котлеты на противне с фольгой на расстоянии друг от друга.
07
Запекать 25–30 мин при 180 °C.