Рецепты ПП-творожная запеканка со шпинатом и помидорами черри
ПП-творожная запеканка со шпинатом и помидорами черри
Обед
ОбедУжин

ПП-творожная запеканка со шпинатом и помидорами черри

ПП-творожная запеканка со шпинатом и помидорами черри — запеканка. Калорийность: 89 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: яйца, творог, овощи.

Время
1 ч 30 мин
Порции
4
Сложность
Средняя
Скачать в PDF
02

Приготовление

8 шагов
  1. 01

    Свежий шпинат промыть, удалить грубые стебли и нарезать полосками. Замороженный шпинат разморозить в дуршлаге и отжать.

  2. 02

    Лук и чеснок мелко нарезать. Томить на среднем огне с 1 ст. л. оливкового масла до прозрачности.

  3. 03

    Добавить помидоры, соль и перец. Увеличить нагрев и готовить до выделения сока.

  4. 04

    Переложить овощи в форму для запекания.

  5. 05

    Нагреть в сковороде 1 ст. л. оливкового масла. Добавить шпинат и готовить до уменьшения объёма или выпаривания жидкости; посолить и поперчить.

  6. 06

    Соединить творог, яйца и оставшееся масло. Измельчить блендером до однородности, затем добавить муку.

  7. 07

    Переложить творожную массу в форму с овощами и разровнять.

  8. 08

    Запекать 40–45 мин до упругости поверхности. Остудить в форме на решётке.

Генератор меню Добавьте блюдо в свой рацион Собрать меню на неделю → Приложение Fit Push Питание и прогресс всегда рядом Открыть приложение → 3 урока бесплатно Выстройте питание без жёстких диет Начать курс →