Сбалансированные тарелки (Боулы)
ОбедУжин
Питательная тарелка с индейкой и сладким картофелем
Питательная тарелка с индейкой и сладким картофелем — сбалансированная тарелка. Калорийность: 81.3 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: индейка, овощи.
- Время
- 35 мин
- Порции
- 1 порция
- Сложность
- Простая
02
6 шагов
Приготовление
-
01
Подготовьте продукты: батат нарежьте ломтиками, разложите на противень, посолите, посыпьте паприкой и сбрызните маслом.
-
02
Готовьте в духовке 12–15 минут при 200 °C.
-
03
Филе индейки нарежьте полосками, подрумяньте на масле 7–8 минут до румяной корочки.
-
04
Морковь натрите, кейл порвите руками.
-
05
Чеснок измельчите и добавьте к индейке.
-
06
Соедините все ингредиенты и разложите по контейнерам.
Генератор меню
Добавьте блюдо в свой рацион
Собрать меню на неделю →
Приложение Fit Push
Питание и прогресс всегда рядом
Открыть приложение →
3 урока бесплатно
Выстройте питание без жёстких диет
Начать курс →
