Сбалансированные тарелки (Боулы)
ОбедУжин
Быстрый рецепт
Питательная тарелка с лососем и цветной капустой
Питательная тарелка с лососем и цветной капустой — сбалансированная тарелка. Калорийность: 113.7 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: рыба, овощи.
- Время
- 20 мин
- Порции
- 1 порция
- Сложность
- Простая
02
4 шага
Приготовление
-
01
Подготовьте продукты: лосось обсушіть, приправте солью й перцем, подрумяньте 6–7 мин на масла.
-
02
Цветную капусту сварите 3–4 мин в подсоленной воде.
-
03
Огурец і авокадо нарежьте кубиками.
-
04
Разложите в глубокую тарелку овощи и рибу, полейте маслом й лимонным соком.
Генератор меню
Добавьте блюдо в свой рацион
Собрать меню на неделю →
Приложение Fit Push
Питание и прогресс всегда рядом
Открыть приложение →
3 урока бесплатно
Выстройте питание без жёстких диет
Начать курс →
