Рецепты ПП-пицца на сковороде
ПП-пицца на сковороде
Обед
ОбедУжин

ПП-пицца на сковороде

ПП-пицца на сковороде — пицца. Калорийность: 193,56 ккал на порцию. Основные группы продуктов: курица, яйца, сыр.

Время
35 мин
Порции
6
Сложность
Средняя
Скачать в PDF
02

Приготовление

7 шагов
  1. 01

    Вбить яйцо в миску, добавить кефир и соль, перемешать венчиком.

  2. 02

    Всыпать овсяные хлопья, перемешать и выдержать 15 мин для набухания.

  3. 03

    Шампиньоны нарезать пластинами и обжарить на 2 ст. л. оливкового масла без соли. Переложить на бумажное полотенце.

  4. 04

    Помидор нарезать полукружьями, куриное филе — мелкими кубиками, сладкий перец — небольшими ломтиками. Сыр натереть.

  5. 05

    Смазать сковороду оставшимся маслом. Выложить овсяную массу, разровнять и подрумянить с одной стороны на среднем огне; перевернуть.

  6. 06

    Снять сковороду с огня. Распределить помидор, перец, курицу и шампиньоны; посолить, поперчить и посыпать сыром.

  7. 07

    Накрыть крышкой и готовить 5–7 мин на минимальном огне до расплавления сыра.

Генератор меню Добавьте блюдо в свой рацион Собрать меню на неделю → Приложение Fit Push Питание и прогресс всегда рядом Открыть приложение → 3 урока бесплатно Выстройте питание без жёстких диет Начать курс →