ПП-пицца на сковороде
ПП-пицца на сковороде — пицца. Калорийность: 193,56 ккал на порцию. Основные группы продуктов: курица, яйца, сыр.
- Время
- 35 мин
- Порции
- 6
- Сложность
- Средняя
Приготовление
-
01
Вбить яйцо в миску, добавить кефир и соль, перемешать венчиком.
-
02
Всыпать овсяные хлопья, перемешать и выдержать 15 мин для набухания.
-
03
Шампиньоны нарезать пластинами и обжарить на 2 ст. л. оливкового масла без соли. Переложить на бумажное полотенце.
-
04
Помидор нарезать полукружьями, куриное филе — мелкими кубиками, сладкий перец — небольшими ломтиками. Сыр натереть.
-
05
Смазать сковороду оставшимся маслом. Выложить овсяную массу, разровнять и подрумянить с одной стороны на среднем огне; перевернуть.
-
06
Снять сковороду с огня. Распределить помидор, перец, курицу и шампиньоны; посолить, поперчить и посыпать сыром.
-
07
Накрыть крышкой и готовить 5–7 мин на минимальном огне до расплавления сыра.
Генератор меню
Добавьте блюдо в свой рацион
Собрать меню на неделю →
Приложение Fit Push
Питание и прогресс всегда рядом
Открыть приложение →
3 урока бесплатно
Выстройте питание без жёстких диет
Начать курс →