Сбалансированные тарелки (Боулы)
ОбедУжин
Быстрый рецепт
Сбалансированная тарелка с креветками и яйцом
Сбалансированная тарелка с креветками и яйцом — сбалансированная тарелка. Калорийность: 177.5 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: морепродукты, овощи.
- Время
- 15 мин
- Порции
- 1 порция
- Сложность
- Простая
02
4 шага
Приготовление
-
01
Подготовьте продукты: в небольшой кастрюле доведите воду до кипения, сварите яйцо 6 минут «всмятку» или 9 минут — вкрутую. Остудите в холодной воде и очистите.
-
02
Морковь нарежьте тонкой соломкой, перец — полосками.
-
03
Разогреть сковороду с оливковым маслом. Выложите креветки, добавьте соль и перец, обжаривать на среднем огне 4–5 минут, периодически переворачивая.
-
04
В конце сбрызните лимонным соком. Выложите в глубокую тарелку овощи, креветки и половинки яйца.
Генератор меню
Добавьте блюдо в свой рацион
Собрать меню на неделю →
Приложение Fit Push
Питание и прогресс всегда рядом
Открыть приложение →
3 урока бесплатно
Выстройте питание без жёстких диет
Начать курс →
