Сбалансированные тарелки (Боулы)
ОбедУжин
Быстрый рецепт
Веганская лапша с тофу и соусом хойсин
Веганская лапша с тофу и соусом хойсин — паста и лапша. Калорийность: 125.2 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: тофу, крупы, макароны и лапша.
- Время
- 20 мин
- Порции
- 1 порция
- Сложность
- Простая
02
6 шагов
Приготовление
-
01
Подготовьте продукты: лапшу сварите до готовности, слейте воду и охладить.
-
02
Тофу нарежьте кубиками, обжарьте на растительном масле до золотистой корочки со всех сторон.
-
03
Добавьте к тофу шампиньоны, брокколи и морковь, нарезанные тонкими пластинками, а также мелко нарезанный чеснок и имбирь.
-
04
Перемешайте, накройте крышкой и готовьте 5–7 мин на медленном огне.
-
05
Добавьте соус хойсин, перемешайте, готовьте ещё 1 мин. Под накрытой крышкой.
-
06
Добавьте лапшу, перемешайте все вместе, выложите. В глубокую тарелку.подавайте, посыпав зеленым луком.
Генератор меню
Добавьте блюдо в свой рацион
Собрать меню на неделю →
Приложение Fit Push
Питание и прогресс всегда рядом
Открыть приложение →
3 урока бесплатно
Выстройте питание без жёстких диет
Начать курс →
