Отведения рук с гантелями в стороны стоя: техника выполнения

Отведения рук с гантелями в стороны стоя: Изолирующее упражнение на плечи (средние дельтовидные). Идеально для ширины и рельефа плеч Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиПлечиГантели

Описание

Изолирующее упражнение на плечи (средние дельтовидные). Идеально для ширины и рельефа плеч

Техника выполнения

. Исходное положение: стоя, гантели в руках, ладони направлены друг к другу, локти слегка согнуты.
Поднимите гантели до уровня плеч, сохраняя локти слегка согнутыми.
Медленно вернитесь в исходное положение.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок