Рецепты Баклажаны тушенные с овощами
Баклажаны тушенные с овощами
Завтрак
ЗавтракОбедУжин Быстрый рецепт

Баклажаны тушенные с овощами

Баклажаны тушенные с овощами — овощное блюдо. Калорийность: 51 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: овощи.

Время
20 мин
Порции
6
Сложность
Средняя
Скачать в PDF
02

Приготовление

7 шагов
  1. 01

    Баклажаны, кабачки, болгарский перец и помидоры вымыть и обсушить.

  2. 02

    Удалить плодоножки. У зрелого кабачка дополнительно удалить кожуру и крупные семена.

  3. 03

    Баклажаны и кабачки нарезать небольшими кубиками. Болгарский перец очистить от семян и нарезать кусочками сопоставимого размера. Помидоры нарезать отдельно.

  4. 04

    Нагреть масло в широкой сковороде. Выложить баклажаны и обжаривать около 4 мин до лёгкого подрумянивания.

  5. 05

    Добавить кабачки, болгарский перец и 2–3 ст. л. горячей воды.

  6. 06

    Перемешать и тушить 3–4 мин на среднем огне, контролируя мягкость овощей.

  7. 07

    Добавить помидоры, соль и итальянские травы. Перемешать и тушить ещё несколько мин.

Генератор меню Добавьте блюдо в свой рацион Собрать меню на неделю → Приложение Fit Push Питание и прогресс всегда рядом Открыть приложение → 3 урока бесплатно Выстройте питание без жёстких диет Начать курс →