Ужин
УжинОбед
Куриное филе запеченное в кефире
Куриное филе запеченное в кефире — основное блюдо. Калорийность: 97,8 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: курица, кефир или йогурт, овощи.
- Время
- 2 ч
- Расчёт КБЖУ
- на 100 г
- Сложность
- Простая
02
5 шагов
Приготовление
-
01
Соединить кефир, соль, чёрный перец, сушёный базилик и карри.
-
02
Поместить куриное филе в маринад, накрыть и выдержать в холодильнике 1–2 ч.
-
03
Переложить филе в форму и влить использованный маринад.
-
04
Накрыть форму фольгой и запекать 30–35 мин при 200 °C.
-
05
Нарезать готовое филе порционными кусками.
Генератор меню
Добавьте блюдо в свой рацион
Собрать меню на неделю →
Приложение Fit Push
Питание и прогресс всегда рядом
Открыть приложение →
3 урока бесплатно
Выстройте питание без жёстких диет
Начать курс →
