Завтрак
Завтрак
Ленивая овсянка
Ленивая овсянка — каша. Калорийность: 165 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: кефир или йогурт, овсяные хлопья, фрукты или ягоды.
- Время
- около 8 ч с выдержкой
- Расчёт КБЖУ
- на 100 г
- Сложность
- Простая
02
2 шага
Приготовление
-
01
Соединить овсяные хлопья, йогурт, молоко, нарезанный банан и выбранные добавки. Перемешать, переложить в ёмкость с крышкой и выдержать в холодильнике 8–12 ч.
-
02
Перед подачей перемешать. При необходимости подогреть в микроволновой печи.
Генератор меню
Добавьте блюдо в свой рацион
Собрать меню на неделю →
Приложение Fit Push
Питание и прогресс всегда рядом
Открыть приложение →
3 урока бесплатно
Выстройте питание без жёстких диет
Начать курс →
