Завтрак
ЗавтракПерекус
Йогурт с семенами чиа
Йогурт с семенами чиа — йогуртовая чаша. Калорийность: 163 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: кефир или йогурт, гречка, фрукты или ягоды.
- Время
- около 8 ч с выдержкой
- Расчёт КБЖУ
- на 100 г
- Сложность
- Простая
02
1 шагов
Приготовление
-
01
Вечером соединить йогурт, кефир и мед с семенами чиа и поставить смесь в холодильник. Утром добавить в полученную массу орехи или фрукты по вкусу.
Генератор меню
Добавьте блюдо в свой рацион
Собрать меню на неделю →
Приложение Fit Push
Питание и прогресс всегда рядом
Открыть приложение →
3 урока бесплатно
Выстройте питание без жёстких диет
Начать курс →
