Name: Мак-н-чиз с курицей и брокколи
Total time: 25 min
Yield: 1 порция
Cuisine: ПП и фитнес-рецепты
Ingredients: Макароны из твёрдых сортов пшеницы (ракушки рожки или другие) — 50 г (сухие); Брокколи — 100 г; Молоко 2,5% — 120 мл; Чеддер — 30 г; Пармезан — 10 г; Сливочный сыр — 15 г; Куриное филе — 120 г; Растительное масло — 1 ч. л. (5 г); Сушёный чеснок — 0,25 ч. л. (1 г); Чёрный перец, Соль — по вкусу

Мак-н-чиз с курицей и брокколи

Мак-н-чиз с курицей и брокколи — паста и лапша. Калорийность: 151.1 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: курица, крупы, макароны и лапша.

Время

25 мин

Порции

1 порция

Сложность

Простая

Приготовление

6 шагов

01
Сварите макароны до полуготовности (примерно 5–6 мин).
02
Добавьте брокколи к макаронам, варите ещё 3–4 мин. До мягкости.
03
Слейте воду, оставив немного для соуса.
04
Подрумяньте куриное филе на сковороде до готовности (примерно 6–8 минут), нарежьте кусочками.
05
Добавьте к макаронам молоко, растительное масло, сливочный сыр и натёртые сыры. Готовьте на слабом огне до образования соуса.
06
Добавьте курицу, приправьте по вкусу и перемешайте.

Приготовление

Похожие рецепты

Кремовая паста с курицей и брокколи

Пряная лапша-соте с тунцом и брокколи

Лапша вок с креветками в чесночном соусе