Паста из кабачков с курицей ПП
Паста из кабачков с курицей ПП — овощная паста. Калорийность: 131 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: курица, сыр, овощи.
- Время
- 25 мин
- Порции
- 2
- Сложность
- Средняя
Приготовление
-
01
Соединить в блендере 0,5 сливок, сулугуни и промытый шпинат. Измельчить до однородности, добавить оставшиеся сливки и перемешать.
-
02
Куриное филе промыть, обсушить и нарезать тонкими полосками.
-
03
Добавить к филе 0,5 ч. л. оливкового масла, соль, паприку и чесночный порошок. Перемешать и выдержать 5 мин.
-
04
Распределить оставшееся масло по нагретой сковороде. Обжаривать филе около 5 мин на среднем огне.
-
05
Кабачок вымыть, обсушить и натереть длинной соломкой до сердцевины. Пармезан мелко натереть.
-
06
Добавить к курице соус, 0,5 пармезана и кабачок. Готовить 6–7 мин на среднем огне, периодически перемешивая.
-
07
Перед подачей посыпать оставшимся пармезаном.
Генератор меню
Добавьте блюдо в свой рацион
Собрать меню на неделю →
Приложение Fit Push
Питание и прогресс всегда рядом
Открыть приложение →
3 урока бесплатно
Выстройте питание без жёстких диет
Начать курс →
