Сбалансированные тарелки (Боулы)
ОбедУжин
Быстрый рецепт
Питательная тарелка с креветками и шпинатом
Питательная тарелка с креветками и шпинатом — сбалансированная тарелка. Калорийность: 221.1 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: морепродукты, крупы, овощи.
- Время
- 25 мин
- Порции
- 1 порция
- Сложность
- Простая
02
5 шагов
Приготовление
-
01
Подготовьте продукты: киноа сварите в соотношении 1:2 под крышкой 10 мин.
-
02
Креветки подрумяньте 3–4 мин до розового цвета.
-
03
Авокадо нарежьте кубиками, шпинат порвите руками.
-
04
Разложите в глубокую тарелку киноа, овощи и креветки.
-
05
Полейте маслом й лимонным соком.
Генератор меню
Добавьте блюдо в свой рацион
Собрать меню на неделю →
Приложение Fit Push
Питание и прогресс всегда рядом
Открыть приложение →
3 урока бесплатно
Выстройте питание без жёстких диет
Начать курс →
