Сбалансированные тарелки (Боулы)
ОбедУжин
Быстрый рецепт
Питательная тарелка с цветной капустой и шпинатом
Питательная тарелка с цветной капустой и шпинатом — сбалансированная тарелка. Калорийность: 69.6 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: овощи.
- Время
- 10 мин
- Порции
- 1 порция
- Сложность
- Простая
02
3 шага
Приготовление
-
01
Подготовьте продукты: разделите цветную капусту на мелкие соцветия, сварите 3–4 минуты в подсоленной воде, откиньте на дуршлаг и слегка остудите.
-
02
Огурец и авокадо нарежьте кубиками 1–1,5 см, шпинат порвите руками.
-
03
Разложите ингредиенты в глубокую тарелку, полейте маслом и лимонным соком, посолите и поперчите, слегка перемешайте.
Генератор меню
Добавьте блюдо в свой рацион
Собрать меню на неделю →
Приложение Fit Push
Питание и прогресс всегда рядом
Открыть приложение →
3 урока бесплатно
Выстройте питание без жёстких диет
Начать курс →
