Обед
ОбедУжин
ПП суп-пюре из брокколи
ПП суп-пюре из брокколи — суп-пюре. Калорийность: 77 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: курица, овощи.
- Время
- 50 мин
- Порции
- 4
- Сложность
- Средняя
02
7 шагов
Приготовление
-
01
Куриные ножки промыть, залить водой и довести до кипения. Уменьшить нагрев и снять пену.
-
02
Добавить очищенные луковицу, морковь и лавровый лист; варить бульон до готовности курицы.
-
03
Картофель и морковь нарезать кусочками среднего размера, лук — кубиками, чеснок — пластинами.
-
04
Добавить подготовленные овощи в бульон и варить 15 мин.
-
05
Свежую брокколи промыть и разделить на соцветия; замороженную — ополоснуть и откинуть на сито.
-
06
Добавить брокколи и варить ещё 10–12 мин. Посолить.
-
07
Измельчить содержимое кастрюли погружным блендером до однородного пюре.
Генератор меню
Добавьте блюдо в свой рацион
Собрать меню на неделю →
Приложение Fit Push
Питание и прогресс всегда рядом
Открыть приложение →
3 урока бесплатно
Выстройте питание без жёстких диет
Начать курс →
