Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Разгибания резинки стоя из-за головы: техника выполнения
Разгибания резинки стоя из-за головы: Альтернатива разгибаниям гантели из-за головы. Эффективна для увеличения объёма руки. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиТрицепсРезинка
Описание
Альтернатива разгибаниям гантели из-за головы. Эффективна для увеличения объёма руки.
Техника выполнения
- Исходное положение: один конец резинки под ногами, другой держите за головой обеими руками.
- Выпрямляйте руки вверх, растягивая резинку.
- Плавно вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.