Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Выпады в тренажере Смита: техника выполнения
Выпады в тренажере Смита: Выполняются с опорой на фиксированную штангу. Позволяют контролировать траекторию и устойчивость. Подходит для акцентированной работы ног и ягодиц. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиТренажер
Описание
Выполняются с опорой на фиксированную штангу. Позволяют контролировать траекторию и устойчивость. Подходит для акцентированной работы ног и ягодиц.
Техника выполнения
- Исходное положение: Разместите штангу на плечах, одну ногу выставьте вперёд.
- Опуститесь, сгибая колени под углом 90 градусов.
- Поднимитесь, выпрямляя ноги, повторите на другую ногу.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.