Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Косые скручивания в TRX: техника выполнения
Косые скручивания в TRX: Упражнение направлено на развитие косых мышц живота и укрепление кора, также вовлекаются прямая мышца живота и мышцы-стабилизаторы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессTRX
Описание
Упражнение направлено на развитие косых мышц живота и укрепление кора, также вовлекаются прямая мышца живота и мышцы-стабилизаторы.
Техника выполнения
- Примите упор лёжа на прямых руках, зафиксировав стопы в петлях TRX.
- На выдохе подтяните колени к противоположному локтю, выполняя скручивание.
- Вернитесь в исходное положение и повторите движение к другому локтю.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.