Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Отведение рук назад в кроссовере сверху на задние дельты: техника выполнения
Отведение рук назад в кроссовере сверху на задние дельты: Упражнение выполняется с верхними тросами, руки отводятся назад. Акцент на заднюю часть плеч. Постоянное натяжение помогает лучше прочувствовать мышцу Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиБлоки/кроссовер
Описание
Упражнение выполняется с верхними тросами, руки отводятся назад. Акцент на заднюю часть плеч. Постоянное натяжение помогает лучше прочувствовать мышцу
Техника выполнения
- Исходное положение: стоя между ручками верхнего блока, руки скрещены.
- Разведите руки назад по диагонали.
- Сводите руки обратно, не теряя натяжения.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.