Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Отведения рук назад в наклоне в кроссовере: техника выполнения
Отведения рук назад в наклоне в кроссовере: Изолирует задние дельты, позволяет работать в стабильной амплитуде с постоянным натяжением. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиБлоки/кроссовер
Описание
Изолирует задние дельты, позволяет работать в стабильной амплитуде с постоянным натяжением.
Техника выполнения
- Встаньте в центре кроссовера, наклонитесь вперёд, руки скрещены.
- Разведите руки назад, локти чуть согнуты.
- Верните руки в исходное положение, растягивая заднюю дельту.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.