Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Пуловер со штангой с дожимом: техника выполнения
Пуловер со штангой с дожимом: Упражнение для грудных и широчайших мышц, включающее финальное усилие для грудных в верхней точке. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаШтанга
Описание
Упражнение для грудных и широчайших мышц, включающее финальное усилие для грудных в верхней точке.
Техника выполнения
- Исходное положение: лёжа на скамье, штанга в руках, руки согнуты в локтевых суставах, гриф над грудью.
- Опустите штангу за голову по дуге, сохраняя угол в локтевых суставах.
- Верните штангу обратно и выполните дожим вверх над грудью.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.