Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Сгибание рук с нижнего блока лёжа: техника выполнения
Сгибание рук с нижнего блока лёжа: Необычное упражнение, выполняется лёжа на полу или скамье. Бицепс работает в пиковом напряжении сопративляясь направлению троса. Хороший вариант для разнообразия тренировки и повышения нагрузки в верхней фазе. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в програ
видео техникиБицепсБлоки/кроссовер
Описание
Необычное упражнение, выполняется лёжа на полу или скамье. Бицепс работает в пиковом напряжении сопративляясь направлению троса. Хороший вариант для разнообразия тренировки и повышения нагрузки в верхней фазе.
Техника выполнения
- Исходное положение: лёжа спиной на полу или лавке, возьмите рукоять нижнего блока.
- Согните руки вверх, сводя к плечам.
- Вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.