Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Сгибания прямым хватом на бицепс в TRX: техника выполнения
Сгибания прямым хватом на бицепс в TRX: Упражнение для изолированной проработки бицепса, а также мышц предплечья и плечевого пояса, с использованием собственного веса тела и нестабильности петель TRX. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиБицепсTRX
Описание
Упражнение для изолированной проработки бицепса, а также мышц предплечья и плечевого пояса, с использованием собственного веса тела и нестабильности петель TRX.
Техника выполнения
- Встаньте лицом к точке крепления, возьмитесь за рукоятки прямым хватом и отойдите до натяжения строп.
- Держите корпус прямым, руки полностью выпрямлены вдоль тела.
- Медленно согните локти, подтягивая кисти к плечам, не отводя локти от корпуса.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.