Тяга гантелей к подбородку: техника выполнения

Тяга гантелей к подбородку: Гантели поднимаются вверх вдоль корпуса до уровня груди. Акцент на трапеции и плечи. Позволяет работать в более естественной амплитуде, чем со штангой. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиПлечиГантели

Описание

Гантели поднимаются вверх вдоль корпуса до уровня груди. Акцент на трапеции и плечи. Позволяет работать в более естественной амплитуде, чем со штангой.

Техника выполнения

Исходное положение: стоя, гантели перед собой, хват широкий.
Тяните гантели вверх к груди, локти выше рук.
Опускайте плавно.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок