Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга с босу в наклоне: техника выполнения
Тяга с босу в наклоне: Упражнение развивает мышцы спины, особенно широчайшие и ромбовидные, а также улучшает стабильность корпуса за счёт работы на неустойчивой поверхности BOSU. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение развивает мышцы спины, особенно широчайшие и ромбовидные, а также улучшает стабильность корпуса за счёт работы на неустойчивой поверхности BOSU.
Техника выполнения
- Возьмитесь за ручки BOSU и наклоните корпус вперёд, сохраняя спину прямой.
- На выдохе подтяните BOSU к груди, максимально сводя лопатки.
- На вдохе медленно и подконтрольно вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.