Тяга Т-грифа с упором в пол: техника выполнения

Тяга Т-грифа с упором в пол: Базовое тяговое упражнение с упором штаной в пол. Развивает спину, трапеции и заднюю дельту. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиСпинаШтанга

Описание

Базовое тяговое упражнение с упором штаной в пол. Развивает спину, трапеции и заднюю дельту.

Техника выполнения

Установите гриф в угол, возьмитесь за V-рукоять или диск.
На выдохе подтяните гриф к животу, корпус слегка наклонён.
Опустите вниз, сохраняя спину прямой.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок